LADIES DANCE&MIND

Студия растяжки для девушек
м. Баррикадная

Повысим твою гибкость, сформируем рельефное и упругое тело без "железок"!
• Общая растяжка, тренинг мышц, шпагат с сертифицированным инструктором
10 минут от м. Баррикадная
группы до 6 человек
персональные тренировки на результат


Для новых учениц оформим карту в подарок*
*При пополнении карты в день пробного урока
В чём особенность нашего подхода к растяжке?
Мы собрали лучшие методики для начинающих девушек
Эффективная методика растяжки "динамика + статика"
Наши сертифицированные фитнес-тренеры подготовили безопасную и эффективную методику растяжки, сочетающую динамическую и статическую растяжку. Это делает занятия разнообразнее и позволяет быстрее достигнуть ваших целей.
Личная коррекция программы тренировки в рамках группового занятия
Обратная связь от тренера для каждой ученицы прямо в процессе занятия и коррекция программы тренировки в соответствии с вашими возможностями и уровнем растяжки. Вы получаете результат как от индивидуальных занятий в рамках групповых тренировок.
Комфортные условия, группы до 6 человек
Просторный зал, в котором приглушённое освещение с уютными светильниками, коврики, увлажнение воздуха. Всё, чтобы вы отключились от суеты и расслабились.

Наши занятия

Светлый просторный зал с кондиционером, раздевалка, оборудование для растяжки, группы до 6 человек!
Преподаватель Анастасия в нашем зале!
Растяжка, шпагат

Присоединяйся к нам в Инстаграм

Ответы на часто задаваемые вопросы о наших занятиях

Найдите ответ на свой вопрос здесь!
Вопрос:
Для кого наши занятия?
Ответ:
Для всех девушек, желающих повысить свою гибкость, сформировать красивый рельеф тела и сесть в шпагат.

Наши занятия нацелены на девушек, которые хотят красивое и гибкое тело без тягания "железок" и толкотни тренажёрного зала. Поскольку группы маленькие тренер имеет возможность дать обратную связь и заботу каждой девушке!
Вопрос:
Из чего состоит занятие?
Ответ:
- Разминка и разогрев
- Закачка основных групп мышц при помощи упражнений с использованием веса собственного тела
- Общая растяжка и шпагат: безопасная методика через расслабление

Для наилучшего эффекта рекомендуется посещать как минимум по 1 классу 2 раза в неделю.
Вопрос:
Сколько стоят занятия?
Ответ:
Групповые занятия стоят 550-750 р/ч (в зависимости от количества занятий) или 5500 р/месяц, если ходить 2 раза в неделю.
Индивидуальное занятие 2250 р/ч. Ознакомиться с прайсом и оплатить он-лайн можно здесь
Вопрос:
Где и когда проходят занятия?
Ответ:
Зал в 10 мин. пешком от м. Баррикадная (от м. Улица 1905 года путь на пару минут дольше). Адрес: ул. Климашкина 12. Подробнее о том как пройти здесь

Актуальное расписание групповых занятий на ближайшую неделю смотрите здесь.
Вопрос:
В чём приходить на занятие?
Ответ:
Удобная одежда, носки. Мы предоставляем комплект оборудования для растяжки в аренду за 50р: нескользящий коврик, кирпичи, подушка для растяжки.
Наши тренеры по стретчингу
Занимайся у профессионалов!
Елена Карпович
Танцор и спортсменка, КМС по акробатическому рок-н-ролу, ведёт групповые и индивидуальные занятия по динамической растяжке и танцам. Владеет поперечным и продольным шпагатом и имеет богатый опыт преподавания как взрослым, так и детям. Елена проводит занятия на м. Калужская.
Анастасия Прокофьева
Сертифицированный тренер по растяжке, владеет продольным и поперечным шпагатом. Танцор контемпорари, участница творческого коллектива Резонанс МГУ. Ведёт занятия в филиале на м. Баррикадная
Морозова Наталья
Сертифицированный фитнес-тренер по направлениям стретчинг + здоровая спина, ведёт групповые занятия по здоровой спине, включающие элементы стретчинга с акцентом на спину. Специализируется на работе с начинающими. Опыт работы в сфере фитнеса более 3-х лет! Преподаёт на м. Улица 1905 года
Александра Миронова
Сертифицированный фитнес-тренер и инструктор йоги, ведёт индивидуальные занятия по стретчингу и йоге. Поможет вам сесть на шпагат: поперечный, продольный! Специализируется на продолжающих, но также найдёт ключик и к начинающим! Опыт работы в сфере фитнеса более 5 лет!

Заполните заявку на пробный групповой урок или на другие услуги школы

Если у вас остались вопросы - свяжитесь с нами по номеру +7 (495) 008 85 95 или напишите в WhatsApp
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
+7 (495) 008-58-95
info@ladies-dance.ru
Зал м. Баррикадная: Климашкина, 12
г. Москва