Уроки Пилатес
• занятия на основе пилатес и ЛФК для здоровья позвоночника
• индивидуальные занятия с сертифицированным тренером
Запишись на пробное занятие!
• индивидуальные занятия с сертифицированным тренером
Запишись на пробное занятие!
Избавление от напряжения в спине и шее после рабочего дня или учёбы
Почему стоит прийти к нам на пробный урок?
- Ощутимый эффект с первого занятияУже после первого занятия вы почувствуете улучшение в состоянии спины и шеи
- Нескучное занятиеУпражнения из системы пилатес дополняются ЛФК и элементами фитнес-упражнений на основе классического танца (боди балет)
- Группы до 6 человекКомфортный зал, коврики, маленькая группа, чтобы получить индивидуальные рекомендации от инструктора
- Вопрос:Для кого этот класс?Ответ:Для всех девушек, которые хотят улучшить свою осанку, избавиться от дискомфортных ощущений в шее и спине, расслабиться после долгой работы сидя или длительной нагрузки на позвоночник. Особенно рекомендовано работникам интеллектуального труда и молодым мамам, часто носящим детей на руках.
Занятия противопоказаны только в период обострения заболеваний позвоночника, а также при тяжёлых патологиях позвоночника. Если вы чувствуете острую боль - необходимо прежде всего обратиться за лечением к врачу. - Вопрос:Из чего состоит занятие?Ответ:1) Разминка с элементами суставной гимнастики, упражнения из боди балет
2) Функциональный тренинг, направленный на укрепление мышц спины и брюшного пресса, упражнения пилатес, ЛФК
3) Растяжка мышц спины и шеи и релаксация - Вопрос:Сколько стоят занятия?Ответ:Групповые занятия стоят от 650р., в нашей школе небольшие группы от 3 до 6 человек.
Подробнее о ценах здесь. - Вопрос:Где и когда проходят занятия?Ответ:Для индивидуальных занятий подберем и забронируем зал под ваши время и желание.
- Вопрос:В чём приходить и что взять с собой?Ответ:В удобной спортивной одежде, не стесняющей движений. Вам также потребуется коврик, в зале м. Улица 1905 года есть коврики, которыми вы можете воспользоваться.
Морозова Наталья Основатель школы, ведущий тренер Наталья - сертифицированный фитнес-тренер по направлению "Здоровая спина" с опытом работы в сфере фитнеса более 3-х лет. Проводит как групповые, так и индивидуальные занятия. Найдёт подход к каждой девушке! Наталья: "Я знаю, что означает дискомфорт в спине, ведь я сама работала ранее в офисе, сидя за монитором более 8 часов каждый день. Также, поскольку у меня есть дочь, я по себе знаю как часто длительное ношение ребёнка приводит к болям в пояснице и к ухудшению осанки среди молодых мам. Поэтому на своих занятиях я с радостью делюсь знаниями и упражнениями, эффективность которых проверена мной лично и искренне радуюсь, когда вижу положительную динамику своих учениц!" |
Запишитесь на пробное занятие!
Мы свяжемся с вами и пригласим на занятие
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности