Боди балет

Любовь к балету у нас в крови! Школа русского балета - одна из сильнейших в мире. В балетную школу набирают с самого раннего возраста, дети проходят жёсткий отбор. Нагрузка на организм очень большая: 15 лет в профессиональном балете и можно на пенсию! Но что же делать, если уже во взрослом возрасте хочется прикоснуться к прекрасному, без жертв и синяков, а наоборот, с пользой для здоровья?
⠀
Для этого была разработано фитнес направление боди балет. Это комплекс хореографических упражнений на базе балетной техники. Но исключены травмоопасные элементы и требование гипер-растяжки, упражнения адаптированы для взрослых и нацелены на укрепление мышц ног, спины, улучшение осанки, развитие координации и гибкости.
⠀
В чём отличие Боди Балет от классического балетного тренажа?

• без пуантов
• под современную музыку или нео-классику
• только базовые упражнения, например, плие, тандю, батман
• простые комбинации
• станок (закреплённая горизонтальная палка) не обязателен
• упражнения адаптированы для людей имеющих стандартные физические показатели, в том числе по растяжке
• цель занятий не в создании танца, а в проработке мышц и создании гармоничной физической нагрузки на всё тело. Это фитнес в первую очередь.

Если вам нравится эстетика балета и вы хотите стройное и гибкое тело и осанку балерины - присмотритесь к этому направлению!