• Индивидуальные и групповые занятия по йоге в онлайн формате • Сертифицированный инструктор йоги
Пробный групповой онлайн урок всего 500р.!
Записаться
О занятиях йогой
Зачем девушкам заниматься йогой?
Йога корнями уходит в древние индийские трактаты, но сейчас это популярное среди девушек направление фитнеса и это неудивительно, ведь йога позволяет одновременно укреплять мышцы и увеличивать гибкость. Чем же йога отличается от обычных силовых упражнений и растяжки?
Каждое упражнение йоги, асана, тщательно продумано: вход, выход из положения, какое усилие и в какой части тела необходимо создать, как дышать, на чём концентрировать своё внимание. Йога уникальна своим комплексным подходом и атмосферой. В процессе занятия вы входите в поток и у вас формируется особое настроение спокойствия и умиротворённости. Оптимально заниматься на природе, чтобы полностью отключиться от городской суеты, поэтому йога в парках очень популярна!
Для девушек атмосфера занятий играет огромную роль! Ведь если занятие не приносит радости от процесса, вам будет очень сложно мотивировать себя вернуться в зал.
Если вы любите осознанный и вдумчивый подход, работу на качество, а не на скорость, но это направление - для вас!
Занятия йогой в нашей школе
Найдите ответ на свой вопрос здесь!
Вопрос:
Для кого наши занятия?
Ответ:
Для девушек, которым интересно поддерживать себя в хорошей форме и которые интересуются комплексным подходом. Уровень подготовки - любой! Вы можете выбрать групповые занятия в мини-группах или индивидуальные занятия в зависимости от ваших целей. Например, на индивидуальном занятии по йоге наш инструктор может помочь вам разработать индивидуальный комплекс асан с учётом ваших особенностей и пожеланий.
Вопрос:
Из чего состоит занятие по йоге?
Ответ:
Занятие начинается с настройки разума. Затем следует комплекс статических и динамических упражнений, асан йоги. В конце занятия обычно дыхательная практика и релаксация (шавасана).
С апреля 2020 года занятия проходят в онлайн формате на платформе ZOOM, которая позволяет проведение урока с видео и аудио в высоком качестве. Расписание групповых уроков вы можете найти здесь
Вопрос:
В чём приходить на занятие и что взять с собой?
Ответ:
Удобная спортивная форма одежды, не стесняющая движений, носки по желанию, а также вам потребуется коврик.
Отзывы о наших занятиях
Наш инструктор по йоге
Занимайся у профессионала!
Александра Миронова
Сертифицированный инструктор йоги, ведёт групповые и индивидуальные занятия по йоге более 5 лет. Александра самостоятельно практикует йогу ежедневно, интересуется хатха йогой, йогой для женщин и акройогой. Во время длительного путешествия в Индию Александра нашла вдохновение, которым готова делиться на своих занятиях, создавая уникальную атмосферу!
Запишитесь на пробное занятие!
Мы свяжемся с вами и пригласим на групповое занятие по йоге
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Уже были у нас? Оставьте свой отзыв о наших занятиях йогой в этом блоке